Beach training på Benitas i Pellinge!
- 12 maj
- 1 min läsning
Välkommen på svettig men rolig- funktionell träning på Benitas strand!
Funktionell träning kännetecknas av att man tränar kroppen i sin helhet och inte isolerade muskelgrupper, samt att det tränar upp både din uthållighet, styrka och rörlighet. Det är hård träning som garanterat ger endorfiner. Förutom träningen kommer stämningen att göra dig hooked!
Beroende på hur högt tempo du håller och vilka vikter du väljer kan du själv anpassa passet så att det passar för din nivå. Om det skulle vara någon övning som du inte kan göra så hjälper jag dig gärna att hitta en passlig ersättande rörelse.
Träningen involverar redskap som exempelvis hantlar, kettlebells, viktsäckar och viktbollar som finns på träningsplatsen. Träningen görs efter tid eller mängd (repetitioner, sträckor eller liknande) ofta som cirkelträning, och vi har alltid gemensam uppvärmning och stretching. Vid efterfrågan kan det även ordnas längre stretching för att komma ned i varv efter träningen.
Var: Vid Benitas simstrand, Sandholmsvägen 162.
När:
22.6 Måndag kl 10:00-11:00
29.6 Måndag kl 10:00-11:00
1.7 Onsdag kl 15:45-16:45
8.7 Onsdag kl 15:45-16:45
12.7 Söndag kl 16:45-17:45
15.7 Onsdag kl 15:45-16:45
19.7 Söndag kl 16:45-17:45
22.7 Onsdag kl 15:45-16:45
26.7 Söndag kl 16:45-17:45
29.7 Onsdag kl 15:45-16:45
3.8 Måndag kl 10:00-11:00
10.8 Måndag kl 10:00-11:00
Pris: 1x 12,00 €, 5x 57,00 €, 8x 90,00 €, 10x 110,00 €
Betalningssätt: På plats med mobilepay, kontant eller faktura.
Bra att ha med: Bekväma kläder och skor efter väder. Även vattenflaska och träningsmatta är bra att ha. (Finns möjlighet att simma före och efter träningen samt snabbt dopp under träningen vid behov).
Språk: Svenska och finska.
Välkomna!